为心赋能，向阳生长—2023年度土桥初级中学525心理健康月活动

激情洋溢的五月，我校举办了第二届525心理健康月活动。本次活动通过心理广播、青春讲座、心理游园会、主题绘画等多种形式展开，内容丰富有趣，师生积极参与，活动效果显著。

一、心灵交流——青春的样子

5月25日中午，我校邀请了土桥社区卫生服务中心的曹海燕医生，对初一、初二学生进行男女专场青春期健康教育讲座。在女生专场中，曹医生结合青春期女生身体和心理两大方面，介绍女生的生理卫生特点、如何关爱自己、如何处理个人生理卫生等，帮助女生们走出青春期心理误区，科学看待和处理青春期遇到的各种疑难问题。在男生专场中曹医生讲解了青春期的生理和心理变化，如何正确处理青春期的困惑，要讲究卫生，积极参加体育锻炼和文化娱乐活动。

讲座的顺利开展，对正在进入青春期的同学们起到了良好的引导作用，帮助同学们解决了许多困惑，便于他们进一步了解自我、保护自我，更给他们在心理健康方面指明了方向，树立了正确的价值观、人生观和世界观。

二、心灵互动——心理游园会

为提高初三学子探索自我和心理调适能力，缓解同学们的学习压力，促进学生全面发展和健康成长，我校于5月29日面向初三学子举办心理游园会。游园会共有九个活动，以增进人际交往、释放压力为核心，个人活动与集体活动相结合。

学生在“左抓右逃”活动中体验紧张与放松的交替，欢笑中放下烦恼，专注当下。“无敌风火轮”则是10人一组，同学互相配合，用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，同心协力向前冲。

集体活动结束后还有个人活动和自由组队活动。学生领取游园会手册，根据手册指引参加“气球大作战”“乘风破浪”“你演我猜”等活动，学生在活动中挥洒汗水，释放压力，增强自我效能感。

每成功完成一个活动，参与者都会获得一个精美的印章盖印，完成一定数量集章的同学来到“幸福终点站”，换取心理咨询辅导室特别定制的折扇和小奖品。

愿同学们继续带着这份活力与欢乐，积极悦纳自我，感恩生活美好点滴，养成乐观面对生活的心态，为心赋能，向阳生长！

三、心理互助——教师心理支持

为进一步提升学校教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更和谐愉悦的育人环境，5月22日至5月25日，心理咨询辅导室开放心理测评权限。

为了帮助我校教师缓解压力，顺利开展工作，提高工作幸福感，以电子海报的形式推送心理健康知识，为教师提供心理支持。

四、心想未来——二十岁主题绘画

当我们有了期待，就能给自己增添一份鼓励和动力，让我们在遇到困难时，仍然保持勇气、不言放弃。5月15日到25日期间，我校推出“畅想二十岁，助力心未来”主题绘画活动，在各班级心理观察员的积极动员下，我们看到了学生理想中的“二十岁”模样。

五、心灵洗礼——考前减压曼陀罗绘画

在心理学上，曼陀罗是一种整合式疗法，是人际互动的圆，是投射心理状态的载体。绘制曼陀罗时专注当下，按照心中所想涂色、创作、取名，真实记录绘画途中涌现的情绪。初三学子在绘画过程中与自己对话，使烦躁的内心逐步平静下来，心理压力得以有效释放。

六、心灵之声——校园心理广播

5月10日、17日，校园心理广播《心灵之声》栏目分别为同学们带来了心理边界、战胜拖延相关的内容。5月24日，初一年级两位学生广播员共同探讨了真心赞美的要点，号召同学们在日常生活中不要吝啬自己的赞美，用善于发现美的眼睛，感受美好的心和勇敢表达的嘴，去进行面对面的交流。

七、心灵启思——心理健康教育课

5月按照计划以及学生的需求开展了“我的城防图”“我们如何对抗抑郁”“赞美的技巧”“我的兴趣星球”等课程，学生们在课堂上积极互动、真诚分享。

第二届525心理健康活动月在一系列精彩纷呈的活动中落下了帷幕，希望大家在心灵之旅的探索活动中悦纳自我，在自我关爱中变得丰盛，在爱的流动中得到滋养，看见自己，温暖对方，为心赋能，向阳生长！

（撰稿：李天宇    校对：黄军    审核：朱泽全）