遇见美好，赋能成长—2024年度土桥初级中学525心理健康教育月活动

为了宣传普及师生心理健康知识，营造良好的心理健康教育氛围，提升师生对自身、对他人心理健康的关注，土桥初级中学开展第三届525心理健康教育月系列活动。本次活动内容丰富有趣、形式多样，涵盖心理游园会、心理团辅、心理观影、心理观察员培训、心理绘画等20余项活动，师生积极参与，活动效果显著。

第一阶段 心理健康宣传

活动一：心灵启航——心理健康月开幕仪式

5月6日，我校利用周一升旗仪式启动心理健康教育宣传月活动。学生以“学会爱自己”为主题在国旗下献讲，从学生自身的实际出发，呼吁同学们关注自身及他人身心健康，认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，成为乐观、自信的人。

活动二：心灵之声——校园心理广播

活动月期间，每周三中午都会以广播的形式传递能量，滋养心灵。在征集了同学们关于青春期的烦恼后，分别以“追星”“情绪”“知心朋友”为主题，解答了同学们在日常生活中的困惑、焦虑，普及心理健康知识。

活动三：心灵启思——科普进行时

如何面对人际压力？考试焦虑怎么办？怎样维持良好的关系？为什么要爱自己？抑郁症是什么？活动期间，校园里随处可见科普展板，宣传普及心理健康教育相关知识，培养学生珍视生命、热爱生活、积极向上的心理品质。

同时，利用心理课时间组织同学们观看央视纪录片《我们如何对抗抑郁》的第1集——少年已知愁滋味。本集关注的是青少年抑郁群体，讲述了初中生和抑郁情绪正面相逢，自救求助的过程。

心理观察员培训。5月10日，心理老师为观察员开展“抑郁症的识别与陪伴”主题培训，旨在提高心理观察员对抑郁症的认识，提升他们识别能力和陪伴技巧。

第二阶段 心理健康体验

活动四：心有灵犀——信任盲行团辅

为了让学生能更好的感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐，5月16日，开展了人生之旅、信任盲行团辅活动。在活动开始之前，心理老师详细地跟学生们讲解了此次活动的过程规则，以及注意安全等事项。同学们之间默契的合作，有的同学感受到了无助感和害怕，但是在同伴的支持陪伴下度过了一个又一个障碍，参与的同学在信任的基础上，恰当地运用正确的方法，主动地互帮互助。

活动五：心心相印——温暖的抱抱

当我们感到压力时，拥抱能使我们快速感受到关爱和支持，让我们产生面对挑战的勇气。5月20日--24日期间，志愿者身穿小熊玩偶服，给师生送上一个温暖的抱抱，在拥抱中传递温暖与关爱，感受到治愈的力量。

活动六：心灵互动——心理游园会

为提高初三学子探索自我和心理调适能力，缓解同学们的学习压力，促进学生全面发展和健康成长，我校于5月23日面向初三学子举办心理游园会。游园会共有9个活动，以增进人际交往、释放压力为核心，个人活动与集体活动相结合。

学生在“左抓右逃”活动中体验紧张与放松的交替，欢笑中放下烦恼，专注当下。“无敌风火轮”则是10人一组，同学互相配合，用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，同心协力向前冲。

集体活动结束后还有个人活动和自由组队活动。学生领取游园会手册，根据手册指引体验“气球大作战”“乘风破浪”“你演我猜”等有趣的活动，学生在活动中挥洒汗水，释放压力，增强自我效能感。

每成功完成一个活动，参与者都会获得一个精美的印章盖印，完成一定数量集章的同学来到“幸福终点站”，换取心理咨询辅导室特别定制的折扇和小奖品。

活动七：艺术润心——绘就心灵色彩

在文字尚未发明之前，人类便通过音乐、舞蹈、绘画等方式来表达自己的情绪。表达是我们与生俱来的能力，而艺术是一种直接、真实的表达方式。5月24日，面向初一、初二学生开展艺术润心活动，通过曼陀罗绘画、笑脸墙、漂漆等艺术媒介，让学生表达内心想法、感受、情绪等，达到疏解不良情绪、自我探索与成长的目的，最终促进学生健康发展。

心理学家卡尔?荣格将曼陀罗绘画运用到心理疗愈上，它能够帮助我们尽情表达内心情绪，让我们的身心得到放松，引领我们聚焦当下，激发潜藏于内的心理能量。同学们手执画笔，沉浸在填涂的乐趣中，用颜色表达自己的情绪，在涂画中感受自己的内心。每幅作品都是独一无二的心灵映射，它们不仅展现了个体的创造力，更是一个自我对话、自我发现的过程。

夸夸镜。积极、正面地自我暗示，能够注入心动力，缓解心理焦虑和压力，增强自信心。同学们争先恐后在留言本上书写对自己的夸奖。

心灵加油站。“你是这世界上独一无二的美好”“勇往直前吧！”一句句鼓舞人心的话被同学们撕下来，赠与自己或身边的人。

手绘笑脸墙。老师、同学将快乐的情绪融入画笔中，把自己最温暖的笑容留在了画布上。带着微笑出发，相信每一个明天都会精彩纷呈。

非遗漂漆体验。世界上没有一模一样的人，也没有一模一样的漂漆。每一个漂漆作品都是匠心与自然的完美结晶，如同每个人一样，独一无二，无法替代。同学们在传统漂漆艺术的欣赏中感受传统文化的魅力，在创作中忘却压力，探寻自我，释放自我，疗愈自我。

主题鲜明、丰富多彩的心理健康教育活动还在进行时，愿同学们继续带着这份活力与欢乐，积极悦纳自我，感恩生活美好点滴，养成乐观面对生活的心态！